herbataZarówno jeden napój jak i drugi pijemy codziennie, czujemy się po nich lepiej bo poprawia się praca mózgu i układu krwionośnego. Czausem jednak lepiej ograniczyć spożywanie zarówno kawy i herbaty gdyż ich picie może przynieść więcej szkody niż pozytywów. Herbata to wyciąg roślinny, zaleca się pić ją w ilości 2-3 filiżanek dziennie. Napar ten poprawia koncentrację, usuwa senność i dodaje energii.

Ma łagodne działanie moczopędne i pobudza nerki do pracy. Spowalnia też starzenie i zmniejsza cholesterol. Udowodniono że chroni ona przed zawałem, miażdżycą oraz próchnicą. Herbata pomaga też przy przeziębieniu. Ale ma też wady, powoduje nadpobudliwość, niepokój, zwiększa też potliwość i przyśpiesza rytm serca. Hamuje też wchłanianie żelaza, wapnia i magnezu. Kawa to przede wszystkim kofeina, co prawda jest ona też w herbacie ale nie każdej i w mniejszej ilości. Wystarczą jej jedna lub dwie filiżanki dziennie, poprawi ona nastrój, koncentrację, pamięć i przede wszystkim pobudza. Kawa przyśpiesza też trawienie, zapobiega marskości wątroby i chorobom nerek. Ale jeśli wypijemy jej za dużo to pojawia się nerwowość, przyśpiesza tętno, podrażnia się żołądek. Napój ten wypłukuje też z naszego organizmu witaminy z grupy B oraz magnez.