Co to właściwie jest skręcenie kostki? Do skręcenia dochodzi w skutek niefortunnego postawienia stopy.

Zmuszamy nasz staw skokowy to pozycji która normalnie przekracza zakres ruchów. Dochodzi wtedy do bolesnego naciągnięcia ścięgien i więzadeł oraz torebki łącznostawowej. W najgorszych przypadkach strukturę te mogą ulec nawet uszkodzeniu czyli naderwaniu lub zerwaniu. Po zmianie pozycji stopy wszystkie struktury wracają na swoje miejsce, dochodzi zwykle też do powstania opuchlizny i bólu ale ruch jest możliwy. Większy problem gdy dojdzie do uszkodzenia kości, wtedy potrzebujemy pomocy fachowca. Zwichnięta kostka bardzo boli, ciężko też na takiej stopie stanąć. Przy niewielkim skręceniu wystarczy przez kilka dni się oszczędzać, najlepiej leżeć. Warto miejsce skręcenia obkładać lodem lub mrożonkami. Nawet jeśli po jakimś czasie zaczniemy chodzić to i tak warto jeszcze przez kilka dni unieruchamiać ten staw elastycznym bandażem. Można też poradzić się lekarza by mieć pewność czy nie doszło do poważniejszych uszkodzeń. Lekarz ma cały wachlarz badań od RTG poprzez USG a nawet rezonans. Ból złagodzą niesteroidowe leki przeciwzapalne. Jeśli nie pozwolimy kostce odpocząć, łatwo może dojść do kolejnego skręcenia.