Jesień to okres w którym często zapadamy na infekcje wirusowe. Zaczyna się od wodnistego kataru i zapchanego nosa.

Dochodzi też drapanie w gardle, ból głowy i uczucie rozbicia. Czasem też pojawia się stan podgorączkowy. Wirusy najczęściej atakują błonę śluzową gardła. Dopiero potem zarazki rozprzestrzeniają się do jamy ustnej i gardła. Czasem atakują też krtań i tchawicę co powoduje zmianę głosu. Potem uaktywnia się kaszel oraz trudne do opanowania pokasływanie. U osób które bagatelizują przeziębienie dość często po kilku dniach dochodzi do nawrotu zakażenia. Pamiętajmy że leki przeciwgorączkowe bierzemy dopiero gdy będzie ona wyższa niż 38 stopni. Pijmy herbatę z kwiatów lipy. Bardzo dobra jest też mieszanka z kwiatem czarnego bzu. Takie zioła działają napotnie, pomaga też zwalczyć gorączkę, kaszel i katar. W walce z przeziębieniem przyda się też kora wierzby. Znajdują się w niej salicylany i sali kortyny. Obniża one też temperaturę i łagodzi ból ponieważ te same substancje działają niczym aspiryna. Jeśli gorączka będzie powyżej 38,5 stopnia , pojawi się też k bolesny kaszel, ropna wydzielina to znak że winne mogą być bakterie. W takiej sytuacji może pomóc tylko antybiotyk.