lekarz13Pierwszym i najbardziej wyraźnym objawem problemów z tym narządem jest przyrost masy ciała. Tarczyca jest to gruczoł dokrewny znajdujący się u nasady szyi.

Produkuje on hormony takie jak fT3 i fT4. Są one potocznie nazywane tyroksyną. Jest ona bardzo istotna, ponieważ stymuluje zużycie glukozy i tłuszczów w komórkach. Hormon ten pobudza produkcję białka i działa na hormon wzrostu. Gdy zaczynają pojawiać się problemy w funkcjonowaniu tarczycy to zostaje zaburzony cykl produkcji wydzielanych przez nią hormonów. Przez co następuje tempo procesów metabolicznych. Skutkiem tego jest brak kontroli nad prawidłową masą ciała. Tarczyca jest kontrolowana przez przysadkę mózgową, wpływ na jej pracę ma także poziom hormonu przysadkowego. Jeśli mamy problemy z tym gruczołem to z pomocą może nam przyjść poprawne odżywianie. Osoby te musza pamiętać o tym by w diecie była zwiększona podaż białka. Przyjmuje się, że powinno ono stanowić nawet 15% spożywanych kalorii. Ale ktoś zapyta, dlaczego akurat białko. Otóż podwyższa ono tempo przemian metabolicznych i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej. W czasie, gdy tarczyca jest niedoczynna to narażone na uszkodzenie są nasze nerki, zmusimy, dlatego wypijać dużo płynów, najlepiej wody niegazowanej. By zrzucić zbędne kilogramy musimy ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Jednak ich ilość nie powinna spaść poniżej 1400 kcal. Dlatego też u podstawy takiej diety powinny znaleźć się takie produkty jak: ciemne pieczywo, makarony, płatki, ryż. Tłuszcz w takiej diecie nie powinien stanowić więcej jak 25% spożywanych kalorii. Pamiętajmy o tym, że jod jest niezbędnym składnikiem do produkcji hormonów fT3 i fT4. Jelśi nie ma jodu to jest niedoczynność tarczycy. Dlatego dieta powinna zawierać produkty, które są bogate w ten pierwiastek. Najlepszym źródłem jodu są ryby morskie. Najwięcej w dorszu, łososiu, makreli. Dodatkowo ryby te są pewnym źródłem naturalnego jodu. Chodzi o to, że w warzywach i owocach ilość jego jest zmienna i nie pewna. Jego zawartość zależy od miejsca gdzie były uprawiane, a zwierzęta hodowlane od tego jak były hodowane i czym karmione. Wskazane jest spożywanie owoców morza, pomidorów. Warto używać zamiast zwykłej soli to tę jodowaną, która znajduje się w naszych sklepach. Na rynku są też wody mineralne, które mają w sobie ten pierwiastek, wśród nich jest na przykład Ustronianka. Niedoczynność pierwotną tarczycy wywołują choroby gruczołu. Przyczyną mogą też być stany zapalne na tle immunologicznym.