masaze03 W Polsce masaże stają się coraz bardziej popularne. Na przykład jeszcze kilka lat temu mało, kto słyszał o masażu brzucha. A jeśli już to chodziło wyłącznie o masaż odprężający.

Dziś już kojarzy się go z odchudzaniem, ujędrnieniem skóry oraz usprawnieniem procesów trawiennych. Taki masaż jest na przykład polecany paniom, które po porodzie mają problem z powrotem do dawnej sylwetki. Terapia masażem sprawdza się także u wszystkich osób, które mają problemy z nadwaga. Aby zobaczyć efekty trzeba poddać się przynajmniej serii 10 masaży. Często trzeba też zwrócić większa uwagę na dietę. Jeden masaż trwa zazwyczaj około dwudziestu pięciu minut. Masaż brzucha możemy także przeprowadzić sami w domowym zaciszu. Zaczynamy od położenia się na plecach z rekami wzdłuż tułowia. Pod kolana wkładamy zrolowany ręcznik, nogi leżą swobodnie. Terapeuta powinien znajdował się z prawej strony. Wszystkie jego ruchy powinny być wykonywane w prawa stronę. Podczas masażu wykorzystuje się różnorakie formy dotyku. Morze to być delikatne muskanie, ugniatanie czy nawet oklepywanie. Masaż powinien obejmował dość szeroki obszar ze szczególnym uwzględnieniem okolicy pępka. Masaż tego typu można też przeprowadzać u dzieci z zachowaniem szczególnej ostrożności. Jeśli udajesz się pierwszy raz na taki zabieg to idź z opróżnionym pęcherzem i przynajmniej dwie godziny po posiłku.