Stres daje wiele niepokojących objawów oraz wpływa negatywnie na nasze zdrowie nie tylko psychiczne, ale i fizyczne. Pod wpływem stresu naczynia krwionośne zwężają się, co może doprowadzić do wzrostu ciśnienia. Silny stres może też powodować duszności, przyczyną są skurcze oskrzeli i oskrzelików. Powoduje to niedotlenienie, czyli wzrost rytmu serca czasem nawet omdlenia.

Wiele osób w stresie więcej pije i je, u innych przełyk wręcz się zaciska i dochodzi do braku apetytu. Stres może też rozregulować prace gruczołów dokrewnych i wywołać zaburzenia snu. Pomocne są wówczas ćwiczenia oddechowe. Należy wtedy wypróbować technikę, dzięki której wyzbędziesz się negatywnych emocji np. joga. Czasem może też pojawić się zespół chronicznego zmęczenia, bywa on wywołany przewlekłym, stresem. Osoby takie najczęściej z niczego się nie cieszą, najczęściej są też zmęczone pracą. Czasem pojawiają się też bóle głowy czy brzucha, nierzadko pojawiają się też dreszcze, poty i bezsenność. W takiej sytuacji może też dojść do wyniszczenia i osłabienia organizmu. Wiele osób sięga w takiej sytuacji po środki uspokajające, ale to nie jest najlepsze rozwiązanie. W rezultacie może pojawić się gorsze samopoczucie. Dodatkowo leki te szybko uzależniają, wywołują też u wielu osób rozdygotanie i stany lękowe.