MedycynaMamy wiosnę, czas na rower, warto wiedzieć jak jeździć by być bezpiecznym oraz co daje nam jazda rowerem. Jeśli chodzi o niekorzystne skutki jazdy rowerem to najczęściej mamy doczynienia z bólami karku i pleców. Tego typu dolegliwości są głównie związane z niedopasowaniem sprzętu do człowieka. Ważne by sprawdzić czy uchwyty nie są zbyt daleko do sadzenia, przez co ciało może być zbytnio pochylone.

Rowerzyści uskarżają się też na bóle w okolicy kolan, te z kolei są przyczyną złego ustawienia siodełka. Jeśli natomiast masz bóle stóp to najczęściej jest to efekt źle dobranego obuwia. Krążą też pogłoski, że rower może wywołać kłopoty ze wzwodem. Jest to prawda gdyż ucisk na sploty nerwowe może dać takie dolegliwości u jakiegoś odsetka rowerzystów. Tu szczególnie ważna jest odpowiednia regulacja siodełka. Dostępne są też specjalne wkładki i inne części ubrania, które ograniczają takie prawdopodobieństwo. Większość dolegliwości może być ograniczona poprzez odpowiednie dobranie roweru. Pamiętajmy, że korzyści wynikające z takiej jazdy kilkadziesiąt razy przewyższają ryzyko, jakie się pojawia. Tylko kilkunastominutowy dojazd do pracy pozwoli ci w ciągu roku spalić aż 5 kg tłuszczu. Poprawia się też poziom insuliny, cholesterolu i cieśninie krwi.