Coraz więcej osób choruje na nerki. Warto, więc poznać kilka faktów na ich temat. Otóż nerki odpowiadają za filtrowanie i oczyszczanie krwi.

W ciągu dnia filtrują około 200 litrów tej czerwonej cieczy. Usuwają z naszego ciała produkty przemiany materii, toksyny i nadmiar wody. Odpowiadają one też za produkcję substancji hormonalnych, które regulują ciśnienie tętnicze oraz biorą udział w innych procesąch zachodzących w naszym ciele. Nerki są narażone na choroby, które w większości przypadków nie dają na początku żadnych objawów klinicznych. Z tego też powodu pacjenci w większości trafiają do lekarza, gdy choroba jest już rozwinięta. Nie rzadko ratunkiem jest dializa a nawet przeszczep nerki. Dlatego też raz na rok warto wykonać badanie moczu. Kobiety w ciąży powinny je wykonywać raz na miesiąc. Dla nerek ważne jest by pić duże ilości płynów, dzięki temu produkcja moczu jest zwiększona, a tym sąmym pozbywamy się bakterii z błon śluzowych układu moczowego. Powinniśmy pic około 2 litrów płynów na dzień. Nerkom szkodzi zjadanie zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w białko, produkty takie jak jajka czy mleko zmuszają nasze nerki do cięższej pracy. W naszym menu powinny się znaleźć produkty węglowodanowe. Nerki nie lubią soli, jeśli przesądzimy z jej ilością to nie będą w stanie jej przefiltrować i wydalić.